太极拳让你大饱眼福——《太极拳与养生》武术讲座在合肥市图书馆举行

    5月22日，一场别开生面的《太极拳与养生》的武术讲座在合肥市图书馆三楼学术报告厅举行。现场边讲边表演的形式十分新颖，一个半小时的讲座让在座的听众们既了解了太极拳的相关知识，又领略了陈氏太极拳系列功夫的精彩。
    陈氏太极拳第十二代传人倪世清老师做客本次讲座。倪老师从太极拳的起源讲起，然后到太极拳的变迁、发展和现状，讲座同时还穿插着倪老师弟子们现场表演的太极拳精要十八式、三十六式、太极单刀、太极剑、春秋大刀以及太极枪等，生动地向听众现场揭示太极拳系列功夫的内容和特点，如太极拳柔中带刚，刚柔并济；太极单刀套路短小精悍，势势用法逼真；太极剑以身运剑，连绵不断，快慢相间；太极枪汇集了枪、棍的特点，又结合了陈氏太极拳中的缠绕沾粘法等等。精彩的讲座和表演赢得现场听众阵阵掌声和喝彩声。
    太极拳在2006年被列入中国首批国家非物质文化遗产名录，其动作柔和、速度较慢、拳式并不难学，而且架势的高或低、运动量的大小都可以根据个人的体质而有所不同，能适应不同年龄和体质的人的需要。在倡导全民健身的今天，学习太极拳不失为一个颐养性情、强身健体的好方法。

倪老师从太极拳的起源讲起

倪老师弟子们现场表演